Jestem certyfikowaną trenerką personalną i pomagam również w zmianie nawyków żywieniowych na zawsze nie na chwilę.

Sport mam we krwi. Ruch jest ze mną od dziecka i zawsze był naturalną częścią mojego życia, nie obowiązkiem ani chwilową motywacją. To dzięki temu wiem, jak ogromny wpływ ma na ciało, głowę i codzienne funkcjonowanie.

Z własnego doświadczenia i z lat pracy z kobietami wiem jedno: ruch w każdej postaci jest dobry, ale dopiero ruch w odpowiednim systemie jest naprawdę efektywny i daje trwałe rezultaty.

Na własnym ciele przeszłam przez różne formy aktywności: od bardzo intensywnych treningów, przez pracę nad sprawnością funkcjonalną, aż po mobilność i oddech. To nauczyło mnie, że prawdziwa forma nie polega na ciągłym dociskaniu siebie, ale na świadomym łączeniu różnych bodźców w jednym schemacie.

Dokładnie to samo widzę w pracy z kobietami. Ten jeden system, oparty na różnych typach treningów, działa niezależnie od etapu życia czy ilości energii w danym dniu. Pracuje nie tylko ciało pracuje też głowa. Pojawia się spokój, pewność siebie i poczucie, że już nic nie musisz a możesz.

Dziś, po latach nauki i doświadczeń, wiem, że ruch to coś więcej niż tylko sposób na poprawę sylwetki. To narzędzie do poprawy jakości życia.